Pernahkah kamu mengalami kulit yang terbakar pada saat bermain di pantai atau setelah berenang? Kulit yang terbakar ini sering disebut sebagai sunburn. Sunburn tidak hanya terjadi pada saat cuaca cerah, lho. Tapi juga dapat dialami pada saat cuaca berawan atau mendung.
Selain sensasi rasa terbakar pada kulit, warna kulit yang berubah, apa sajakah gejala-gejala sunburn? Yuk, kita kenali apa itu sunburn, gejalanya, dan cara mencegahnya.
Mengenal apa itu sunburn
Sunburn adalah kondisi dimana lapisan kulit terluar mengalami rasa panas, kemerahan, hingga nyeri atau perih setelah terpapar oleh sinar matahari. Paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet dapat membakar kulit terluar. Biasanya, sunburn pada kulit ini memerlukan waktu beberapa hari untuk dapat sembuh dan kembali seperti semula.
Apa penyebab sunburn?
Sunburn adalah gangguan terbakarnya kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Ketika kulit terpapar sinar ultraviolet secara intens, kulit akan memproduksi lebih banyak melanin dan memberikan efek warna yang lebih coklat pada kulit.
Namun, jika paparan sinar ultraviolet terjadi secara berlebihan akan menyebabkan rasa terbakar pada kulit dan menyebabkan kerusakan pada lapisan kulit luar, seperti flek hitam, tekstur kasar pada kulit, kulit kering dan berkerut. Selain itu, sunburn dapat menyebabkan kanker kulit melanoma.
Apa saja gejala sunburn?
Sunburn yang terjadi pada kulit biasanya akan menimbulkan beberapa gejala yang bisa dirasakan. Meskipun bagian kulit tertutupi oleh pakaian, maka tetap dapat terbakar oleh paparan sinar ultraviolet. Berikut adalah gejala-gejala sunburn:
- Kemarahan pada kulit
- Rasa panas atau perih pada kulit
- Munculnya bengkak pada kulit
- Munculnya lepuhan pada kulit yang disertai dengan cairan
- Rasa sakit kepala, pusing, dan biasanya disertai mual atau muntah
- Rasa perih atau sakit pada mata
Sunburn biasanya akan menunjukan gejala-gejala tersebut setelah beberapa jam terpapar oleh sinar matahari. Namun, pada beberapa kasus sunburn dapat muncul setelah 1 hari lebih tergantung pada tingkat keparahan sunburn.
Bagaimana cara mengatasi sunburn?
Ketika kulit mengalami sunburn, maka kamu dapat melakukan beberapa cara ini untuk mengatasi sunburn, yaitu:
- Kompres air dingin pada kulit yang mengalami sunburn
- Perbanyak sumber nutrisi vitamin D
- Hindari paparan sinar matahari secara berlebih
- Konsumsi air yang cukup setiap harinya
- Konsumsi obat antiinflamasi apabila diperlukan
- Oleskan krim atau gel lidah buaya agar merelaksasikan kulit setelah terbakar
Cegah sunburn dengan 5 cara ini
Jika kamu ingin melakukan aktivitas luar ruangan, lakukan beberapa cara ini untuk mencegah sunburn, antara lain:
- Hindari paparan sinar matahari pada pukul 10 pagi sampai dengan pukul 4 sore
- Jangan berjemur terlalu lama di bawah paparan sinar matahari
- Gunakanlah topi, payung, atau pelindung lain
- Gunakanlah tabir surya atau sunblock untuk mencegah efek buruk dari sinar ultraviolet
- Gunakanlah kacamata hitam saat berapa di bawah sinar matahari
- Lakukan beberapa cara di atas, dan perhatikan waktu pada saat kamu harus beraktivitas di luar ruangan.
Leave a Reply