Apakah kamu merasa minder dengan badan K-Pop Idol? Sudah bukan rahasia lagi bahwa idola K-pop sering dijadikan panutan body goals oleh banyak orang. Salah satu artis Korea yang paling sering diperbincangkan badan idealnya adalah V BTS. Anggota BTS ini terkenal dengan badannya yang tetap bagus dan ramping di kalangan fans K-pop.
Lantas, bagaimana tips diet sehat ala V BTS? Apa saja makanan yang dikonsumsi V BTS? Yuk, cari tahu jawabannya di ulasan ini.
Diet sehat
Diet sehat adalah menjaga pola makanan tetap bergizi dan sehat untuk meningkatkan kesehatan tubuh serta menurunkan berat badan. Mungkin kamu mengira jika menurunkan berat badan harus mengurangi banyak porsi makanan, padahal dengan mengkonsumsi makanan sehat juga bisa menurunkan berat badan.
Selain menurunkan berat badan, diet sehat juga bisa menjaga kesehatan tubuh. Kamu juga akan terhindar dari risiko penyakit yang bisa mengancam kesehatan tubuh. Beberapa penyakit seperti diabetes hingga obesitas bisa dicegah dengan menerapkan diet sehat.
Diet sehat ala V BTS
Kim Taehyung atau lebih akrab disapa V BTS menerapkan diet sehat, loh. Jika kamu ingin memiliki body goals seperti V BTS kamu harus mempraktekkan apa yang V BTS lakukan saat diet.
Pelantun lagu ‘Butter’ ini cukup unik memberikan tips diet sehat. V menyarankan untuk tidak stres saat makan agar tercegah dari bertambahnya berat badan. Ia berpikir bahwa membayangkan sesuatu yang bahagia saat makan akan membantu berat badan tetap stabil meski saat makan sup sekalipun.
Selain itu, V BTS juga merutinkan olahraga bahkan menjadikan olahraga sebagai hobi. Gerakan olahraga tidak melulu harus berat seperti angkat beban puluhan kilo, cukup dengan melakukan gerakan-gerakan ringan yang membuat badan berkeringat.
Uniknya, tips yang diberikan oleh V BTS telah terbukti valid secara ilmiah. Menurut Jurnal Nature Communications, seorang yang bahagia bisa membakar lemak tubuh. Sedangkan orang yang tidak bahagia akan berdampak buruk pada kesehatannya termasuk naiknya berat badan.
Manfaat diet ala V BTS
Meskipun saran V BTS terlihat sederhana dan mudah dilakukan, manfaatnya sangat berlimpah. Berikut adalah manfaat diet ala V BTS:
- Berat badan turun: seperti telah dijelaskan di atas, seseorang yang lebih bahagia mampu menurunkan berat badan karena lemak pada tubuh terbakar. Selain itu, olahraga juga bisa membantu penurunan berat badan.
- Mental sehat: kebahagiaan menandakan bahwa kondisi mental sedang baik. Makan makanan yang bergizi juga membawa dampak yang baik bagi kesehatan mental. Oleh karena itu, kamu juga harus bahagia dan sering makan makanan sehat agar mental juga sehat.
- Fisik sehat: merutinkan olahraga membawa dampak yang baik bagi kesehatan fisik.
Tips diet sehat ala V BTS
Diet sehat ala V BTS berbeda dengan kebanyakan idola K-Pop lainnya. Disaat banyak idola K-pop menyarankan mengurangi porsi makanan, V BTS justru sebaliknya. Berikut adalah tips diet sehat ala V BTS.
- Makan dengan bahagia
Makan dengan pikiran positif bisa membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, orang yang bahagia bisa membakar lemak. Tips dari V BTS sangat tepat diterapkan.
- Berolahraga
Makan dengan bahagia saja tidak cukup, kamu juga harus mengimbangi dengan rutin berolahraga. Jika kamu sering berolahraga, tidak hanya berat badan saja turun tetapi juga kesehatan tubuh meningkat.
Nah, itu dia tips diet sehat ala V BTS yang bisa kamu terapkan.
Leave a Reply